叶乔波，短道速滑世界冠军

■ 专业问答

新京报：以你名字命名的乔波室内滑冰馆培养了大批冰雪运动爱好者。你认为申冬奥成功后，民众对冰雪项目的认知度是否发生了变化？

叶乔波：2015年-2016年冬全国参与冰雪运动人数预计达到6000万人。按照我们对国际奥委会的承诺，3亿人参与冰雪运动不是梦想。北京开展冰雪运动历史悠久。过去，许多人认为冰雪运动很危险，那是因为不了解滑雪知识，不掌握基础要领，且没经过基本的教学指导，盲目挑战极限，而正是这一群无知无畏的人群，不仅伤害了自己，也给冰雪运动带来负面传播效应。

新京报：你觉得哪些冰上运动适合在学校推广？对于学校开展冰雪项目你有哪些建议？

叶乔波：冰雪运动非常适合学生开展，冰雪进校园势在必行，尤其单板滑雪、猫跳自由式滑雪(Mogul)、高山滑雪等，还有冰上芭蕾(花样滑冰)、冰球、短道速滑、速度滑冰、冰壶等奥运比赛项目。如今，冰雪运动被很多学校纳入到教学体系，希望有更多的冰雪运动员退役后从事教学工作，加强冰雪师资力量培养；有条件的学校亦可建造滑冰场馆，社区建造轮滑场地，甚至延展到幼儿园，组建校队、区队、社团队伍，参加多种形式的赛事与表演，有效积累梯队后备力量。

新京报：越来越多的家长也让孩子从小开始学习滑冰、滑雪、冰球等项目，你认为参与冰雪运动对孩子的身心成长能带来哪些方面的积极影响？

叶乔波：冰雪运动本身集参与性、娱乐性、趣味性、挑战性于一身，不仅可提高身体机能，还能锻炼意志力，陶冶情操。其实，初学滑雪只需掌握三部曲：第一，请教练指导热身动作(每次滑雪必须热身)；第二：找一个缓坡练习“内八字”滑行(即刹车制动)一般人只需要练习一个小时足矣；第三：学习“犁式转弯”，一般人需要1至2堂课，只要能随时停住，想走又可以走，这就等于学会了基本滑雪动作，甚至可以独自去初级道开始滑雪运动了。

采写/新京报记者 缪晨霞