穴位按摩具有养生通经的功效，与其花大价钱买个按摩器，不妨留意一下你身边的小东西，它们都是天然的“按摩器”。 筷子 取两双有方棱的日用品筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。通过搓筷可对双手穴位进行按摩，促进血液循环，刺激内脏功能，增强机体免疫力。 牙签 把5根牙签用橡皮筋捆在一起，头部呈梅花形，故称其为“梅花桩”。以拇指、食指持梅花桩刺激人体穴位或疼痛部位，可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头刺激，慢性疼痛用钝头。该法适合于自我按摩或给家人治疗。 饮料瓶 取一无棱角的塑料饮料瓶，根据需要的不同，在瓶内装入冰块或热水来进行冷敷或热敷治疗，益处多多。 方法一 坐在椅子上，将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩，2分钟后换右脚。 方法二 用瓶身在腿内侧从脚踝往上滚动至膝盖下方，两腿交替进行，按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打，两腿交替进行，拍打3分钟。 方法三 将瓶子横放在膝盖后侧，利用膝盖夹压的力量，刺激腘窝内的穴位，两腿交替进行，每次2分钟，每天1次。 衣夹 用晾衣服的夹子分别夹住十个手指的指尖，3秒钟后再拿开，每天进行1次。这种刺激是相当强烈的，可以促进血液循环，增强内脏的功能。