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经络按摩捏捏瘦小腿

小腿粗壮，让许多女生与超短裙，长筒靴失之交臂，怎么办？瘦小腿其实可以很简单就能完成，试试经络按摩减肥法吧!很简单，跟着做就可以了。［腿］1. 右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿

中药汤剂的八种特殊煎法

1、先煎先煎的药物一般多为矿石类，如生龙骨、寒水石等，贝壳类如生牡蛎、生石决明。这些矿石及贝壳类药物，质地多坚硬，组织结构致密，有效成分不易煎出，故需打碎后先煎，有效成分才能充分煎出。另外，有毒性的药物也

中医食疗轻松阻击小病小症

中医药膳，已经成为了很多人的抗病首选。免去吃药的烦恼，是很多病人的最大心愿。“医生，请问我这个病，有甚么不能吃的吗？”病人常常问到可以吃甚么食物、或甚么不能吃？特别有些疾病需仔细营养卫教，才不至于影响到治疗的效果。●温和

每天“嘘一嘘” 养肝又护肝

中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下：1.面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，

警惕：腹痛千万不能揉

腹痛可因多种疾病引起，因此切不可轻易地以揉腹达到止痛的目的。发生腹痛后，应及时去医院，经医生明确诊断后，采取必要的措施予以治疗。1、当胃溃疡、十二指肠溃疡时，若饮酒过量，常会导致溃疡处破裂穿孔或溃疡处血管破裂出血，患者会

支气管哮喘的中医外治三法

支气管哮喘主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽，治疗主要以止咳平喘为主，在长期临床实践中，中医不仅有行之有效中药汤剂，还有针对发作期与缓解期的各种外治法，均有不错的疗效。一、针灸取穴（主穴

壮阳按摩方法助你拥有性福

现代社会，工作和生活压力的增大，使得很多的男人们变得越来越脆弱。由于他们日常生活运动的减少以及生活饮食的不注重，因此总是会有不能满足老婆的时候。中医按摩壮阳法，兴许对众多男人的性福生活有帮助。1.下腹部摩擦临睡前，将一只

服中药也要讲究学问

治疗疾病时，除了要选对药物外，还应注意药物的服用方法，以达到提高临床疗效的目的。中成药的非处方药因不同的作用制成不同的剂型，通常分为内服、外用二大类。中成药的非处方药因不同的作用制成不同的剂型，通常分为内服、外用二大类。

中医也可戒烟？拔罐是奇招

戒烟的作用在于经过戒烟治疗手段之后，患者对吸烟的兴趣减少、烟味感觉发生变化，感觉烟味变苦、变淡、有青草味、无味或感觉烟味冲、凶猛难以忍受等。有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究成果证

膏方缺憾告诉你

时间长了易发霉家住杭州江干区的周大妈有身体怕冷的毛病。早在11月她就找医生配了一剂膏方，从立冬那天就开始吃了。吃了半个月后，周大妈受凉得了重感冒，医生说治疗期间得停吃膏方，这一停就是10多天。感冒好了，想再继续吃，却发现

掌握这5个关键时刻可救命的穴位

在英文中，有一个短语叫“first aid”，意指急救，在某种意义上，急救得当就等于一条生命，急救不及时则会是莫大的哀痛与遗憾。First aid 的目的是保存生命、促进机体各功能复原，在中医中，同样有first aid

1杯茶究竟冲泡几次好

泡茶一杯，不但幽香扑鼻，喝上一品，香有余甘；而且还可令人轻松舒畅，精神倍增。但是，一杯茶究竟冲泡几次好呢？茶叶的特殊保健功能人们饮用的袋泡红茶、绿茶及花茶，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切

苹果居然有这么好的效果，你吃了吗？

苹果居然有这么好的效果，你吃了吗？苹果是我们生活中常见的果类，它被称为水果之王，有＆ldquo；智慧果＆rdquo；、＆ldquo；记忆果＆rdquo；的美称，人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。那么吃苹果

知此养生九要诀　百岁何难

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴

女性阴冷食疗帮你忙

中医认为，女性阴冷多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气聚于阴部所引起。女性性欲是受多方面因素影响的。中医认为，女性阴冷多因下元虚冷、寒气凝结，或肾阳虚衰、风冷之邪乘虚侵入，冷气聚于阴部所引起。女性性

神奇的脉诊三指帮辨疾病

“小姑娘，你的脉轻轻摸的话，感觉不明显，需要用点力才能摸到，这叫做沉脉，《脉经》里解释是‘举之不足，按之有余’，主里证。搏动力度偏弱，是阳气虚的脉象。”北京中医药大学中医教授王天芳一边将手指搭在我的手腕上切脉，一边解说。

高血压如何降压？中药浴足轻松降血压

浴足法属于中医外治、护理方法之一，在临床中应用中药浴足方法治疗、护理高血压患者常会带来意想不到的效果。在家庭护理时，也不妨采用此法。 1、用茺蔚子、桑树枝、桑树叶各l0-15克，水煎约1500毫升，稍凉后倒入

近视戴眼镜眼睛并不会变形

很多人担心戴近视眼镜会导致眼眶凹陷，眼球突出，影响美观，所以抵触配戴眼镜。其实，这只是一种错觉。透过近视镜片看时，眼睛会显得小。看惯了戴眼镜时的眼睛形状，一旦摘掉眼镜，就会感觉眼睛变样了。再者，长期过度用眼、紧缩眉头、眯

要摒弃有损脑健康的习惯

七种坏习惯，有损脑健康，看看您占了几个？1.长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的

烦人冻疮中医防治宝典

冻疮是一种由寒冷所致的末梢部局限性炎症性皮肤病，是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，但这六

中医美容为何可以这么神奇

核心提示：五脏强盛，是整体美容的保证，气血充盈，是整体美容的物质基础，故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，本文教你通过滋润五脏，补益气血使身体健壮，容颜长驻。（一）滋润五脏，补益气血五脏，即心肝脾肺肾，人体脏腑器

扁桃体炎的拔罐疗法

扁桃体炎是指咽部淋巴组织受到细菌和病毒感染而引起的一种喉科炎性疾病，多发于儿童和青少年。本病有急、慢性之分，具有传染性。患者一般在疲劳、感冒、受凉以后，机体抵抗力下降时感染发病，并通过飞沫接触、用品接触或食物而传染给别人

寒冬让食物给你“加把火”

冬季气候寒冷，人体每天为适应外界寒冷环境，消耗的能量相应增多，因而增加产热营养素的摄入量是十分必要的。那么，你知道哪些是产热营养素吗？常吃哪些食物有御寒效果呢？中医养生学认为“食物滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳

阿胶　白领丽人养血佳伴

谈到阿胶，中国中医药学会妇科专业委员会主任委员、著名中医妇科专家、北京中医药大学东直门医院肖承悰教授开篇第一句就是：“阿胶在妇科中的应用太广了，我在出门诊时，几乎是天天都在用。”女人以养血为本血对女人的一生，尤其珍贵。女

糯米最排毒粳米最滋补

最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左

眩晕症怎么治疗？中医辨证施治功效奇

眩晕是很多疾病的常见症状，轻者闭目即止，重者如坐车舟，或伴有恶心呕吐、汗出心慌，甚则欲倒等症状，现代医学中的心脑血管疾病、贫血、美尼尔氏综合征、肾上腺皮质功能减退、前庭神经炎、植物神经功能紊乱、内耳听动脉阻塞、颈椎

妇科-保胎无忧片

药物名称：保胎无忧片药物别名：保胎无忧散说　明：艾叶、荆芥炭、当归、川芎、菟丝子、厚朴、帜壳、白芍、黄芪、川贝母、羌活、炙甘草。功用作用：理气养血，安胎。多用于妊娠呕吐、外伤胎动不安、胞衣不下等症。现代多用于先兆流产、胎

中医养生方法：耳尖放血泻火解毒

耳尖穴是经外奇穴，位于耳廓上方，当耳折向前时，耳廓上方的尖端处即是。放血疗法古代称为＆ldquo；刺络＆rdquo；，有开窍泄热、活血消肿的作用，耳尖穴放血能起到泻火、解毒、活血、散瘀等功效，可治疗临床多种疾病，如

让你自信“挺”胸的神奇按摩

按摩手法一倒少量调好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎

中医令你睡一个安稳觉

中医对睡眠的认识中医有关睡眠主要有4种理论：阴阳消长论、营卫循行论、心主神明论、脑主神明论。虽然临床上有“脑主神明”和“心主神明”的争论，但很多医家在承认心脑共主神明的同时，往往依据临床各有所侧重，现代关于睡眠机理的中医

中医中药治疗口角炎

冬季气候干燥，儿童往往因为贪玩，喝水少，导致出现口角干裂，这种现象称为“口角炎”。口角炎一旦发生，疼痛不适容易导致孩子心情烦躁，也会在一定程度上影响进食、休息，甚至睡眠，如不注意卫生，更可能导致局部感染。因此，应予以一定

水果营养大中医告诉你冬季食用哪些水果易致病

水果营养大中医提醒4类反季水果冬季食用易致病。如今，无论春夏秋冬，各种反季水果都能吃到。我们知道，水果营养丰富，可补充各种营养，有些水果常吃还能美容养颜，可谓无副作用的“良药”。中医认为，食补似药补，有药补无法取代的作

小儿厌食--推拿妙招

厌食是指小儿较长时期食欲不振，甚则拒食的一种常见病证。本病以1-6岁小儿多见。如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长，称为厌食症。［病因病机］乳食不节：小儿喂养的原则应当是“乳贵有时，食贵有节”。饮食没有

中药治疗子宫癌有哪些特点？

［导语］中晚期子宫癌病人需要进行大剂量放、化疗，或对产生耐药的患者再次进行化疗只能导致虚弱的生命更加垂危，加速了患者死亡。而使用中药治疗，往往能有好效果，病人也能减轻痛苦。临床常常可以见到，患者死因不是因为癌症本身造成，

摇扇好处多消暑又防病

随着人们生活水平的提高，几乎家家备有电风扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实，在炎炎的夏日，若经常手摇扇子，不仅可以消暑还能起到健身防病的作用。摇掉肩周炎：摇扇子是一种需要手指、手腕和局部关节肌肉协调、配合

养生先养中气中气不足常见症状

如果人出现中气不足的情形，很有可能会出现精神萎靡等情形，这就使得我们的身体健康会受到很大的影响，那么出现哪些症状代表中气不足呢？又有什么比较好的方法能帮助调理呢？下面为大家介绍中气不足常见症状及调理方法供大家了解。中气不

紫贝的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

紫贝拼音：Zǐ B＆egrave；i英文名：Cowrie shell别名：文贝、砑螺、紫贝子、南蛇牙齿、狗支螺、紫贝齿、紫贝止、贝齿、海巴出处：出自《唐本草》；《唐本草》：紫贝，形似贝，圆，大二、三寸。出东海及南海上。紫

经常按摩合谷穴有什么样的作用

我们知道中医最讲究穴位养生的方法，在人体中有非常多的穴位，然而不同的穴位都有其不同的作用功效。比如说合谷穴，相信大家应该并不会陌生，中医认为它对于止痛有着非常有效的作用，那么下面就一起来看看按摩合谷穴的一些作用吧!止痛大

痛经吃什么好？推荐几个痛经食疗药膳

痛经吃什么好？推荐几个痛经食疗药膳时间:2011-08-0709:36来源:食疗网作者:老中医痛经食疗药膳：姜枣花椒生姜24克，大枣30克，花椒90克。将姜、枣洗净，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗（只用小火煎）即成

没有一种草不是花朵

那时我们还居住在深山里的乡下，那时我们都还是十五六岁的孩子。那是个春天，草儿刚刚被融雪洗出它们嫩嫩的芽尖，一群一群的燕子刚刚从遥远的南方迢迢地回到我们村庄的檐下，校园里的树上刚刚冒出一簇簇鸟舌一样的叶羽。老师告诉我们说，

你知道六味地黄丸的副作用以及禁忌人群吗

相信大家对于六味地黄丸应该非常熟悉，是常见的一种中成药，常被用于补肾，因此在现在的生活中服用六味地黄丸的朋友是越来越多。但是中医认为，六味地黄丸虽好，但也有注意事项，既不能常吃，而且还具有一定的副作用，那么下面就跟随小编

家中自己动手拔罐需要注意以下几点

很多人对于拔火罐还是很推崇的，随着现在人们生活方式的转变和压力的增加，经常拔火罐能起到很好的保健作用，尤其是长期就坐于电脑前的白领人士，肩酸、背痛等症状使用最为适宜。很多人比较感兴趣，自己就准备给自己拔火罐，那么，在家自

服用冬虫夏草要因病而异

十大功效冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。据临床研究报道，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节，③抗癌，④抗炎，⑤滋肾，⑥提高肾上腺皮质醇含量，⑦抗心律失常，⑧

老中医教你春季如何养肝

立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝？下面我们一起来看：一、春养肝

老年朋友的“盖中盖”药膳

骨质疏松症患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还可以辅助以药膳汤疗。鲤鱼汤活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老

安眠健胃补气小米功效还有啥

刀耕火种、天地洪荒女娲造人后，进入了尧舜时代，泱泱华夏五千年灿烂辉煌的文明在那一刻展露出壮丽的晨曦。人类始祖引领我们从愚昧走向开化，从蛮荒走向文明，开启了华夏民族，生生不息，薪火相传。神农氏诞生在距今五千年左右的农耕时期

糖友吃水果馒头不再是奢望

“得了糖尿病，从此告别‘甜蜜’的日子？”“糖友不能吃水果？”“糖友要忌吃米饭馒头？”一说控制饮食，许多糖友都会第一时间想起这些坊间流传的说法。其实，这些大多属于误解。吃水果要挑种类营养师建议，患者应少摄入消化吸收速度较快

午睡前20分钟内喝杯咖啡更解乏

大家都知道咖啡能提神，所以不能睡前喝。但美国康奈尔大学的一项最新研究发现，咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响，可以小睡一会，而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感，放大休息的效果。上海市中医

中医推荐海带治病的偏方

核心提示：海带是一种营养价值很高的蔬菜，中医入药时叫昆布。中医认为海带性味咸寒具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、减脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。治疗高血压：取海带、草决明各30克，水煎，吃海带喝汤，或取海带

教你如何消除啤酒肚

有没有发现很多中年男人都有啤酒肚的烦恼，啤酒肚是因为男性长期缺乏运动，再加上饮食过量，造成腹部脂肪堆积。男性啤酒肚会对健康造成很大的危害，埋下很多隐患。如何消除啤酒肚是大家比较关心的。下面我们就一起来看下：啤酒肚的危害如

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