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中医
端午佳节是一个养五体的好时机
端午节是中华民族重要的传统佳节,这一天人们要举行一系列驱邪避灾的风俗活动,如吃粽子、划龙舟、插艾叶等等,其中也蕴含了养生保健的医理,可以说端午节是一个集全民防病、运动健身、避瘟驱毒、祈求健康的一个节日。中医有&ld
温开水不为人知的养生妙用
温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度,也可以是凉开水加新开水兑的,喝着不烫嘴,很舒服。常喝温开水不仅能强身健体,还有许多妙用。 水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。
三招帮你搞定啤酒肚
啤酒肚又叫做是“罗汉肚”。有没有发现啤酒肚会随着男性的年龄越来越大,啤酒肚是随着男性年龄的增长,男性深睡眠阶段减少。睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,这样会使得体内脂肪增加并聚集在腹部,造成啤酒肚的出现。那么,啤酒肚怎
女人痛经 还可以药酒来治
气滞血瘀型丹参祛痛酒:丹参、元胡各30g,川牛膝、红花、郁金各15g,酒500ml,冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服用,每日3次,每次15-20ml。田七丹参酒:田七30g,丹参60g,黄酒500ml。热浸法制取。每日
穿人字拖易伤你的足踝
人字拖鞋的鞋底不能为足踝提供足够承托,经常穿着可致足踝疼痛。据美国媒体7月1日报道,美国今年夏天兴起穿人字拖鞋热潮,很多纽约女性上班时也常穿着,不过有专家却指出,这不但会伤及足部,更可能损害女士们的事业发展。时装评论家克
四季都怕冷 如何补阳气
人体是恒温的,总保持着一定的温度,这是因为我们的体内有一个“小太阳”,能为人体的生长发育提供着能量,这个在中医眼中就是人体“阳气”。正常的人会随着四季变化、温度寒凉加减衣服。但我们身边有一些人,他们冬天穿很多也感觉身体寒
失眠请试试中药六道汤
恼人的失眠真是日日催人老,皮肤变暗变粗、眼角细纹增多,黑眼圈从无到有,日日加重……不过不用着急,六道中药汤总有一道适合你,帮你远离失眠。酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒
教你巧用中药外敷缓解干眼症
教你巧用中药外敷缓解干眼症干眼症以前好发于老年人。如今,电视、电脑、手机、MP4……耗眼的电子产品越来越多,很多青少年、白领长时间盯着屏幕,再加上雾霾、风沙、紫外线、空气湿度不足,眼干的病人越
养生保健观中的几个常见误区
健康观有些人认为没病就是健康,这种认识是片面的。因为,早在20世纪中期,世界卫生组织就提出:健康包括身体、心理和社会适应能力的完好状态。因此,人们应该努力做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理保持平衡等;在衣食住行方面要
五个女性月经不调的原因
月经不调是常见的妇科病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么,女性月经不调的原因是什么呢?很多情况下女性月经不调多是自己的不良生活习惯所导致的,下面小编就对女性月经不调的原因做一下介绍。
出汗过多过少都是虚证
出汗能反映身体的健康状况。汗出得太多或太少都不是好事,说明身体存在“虚”的症状。 在中医里存在汗症这一疾病,一部分特别不容易出汗的人,首先他们的皮肤比较密实,其次说明他们的体内调节系统比常人弱,不出汗或不常出汗就会
大病来临的六个征兆
. 第一,胳膊、腿麻木、刺痛,精神紊乱、晕眩,说话打颤、语无伦次。 尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题,大脑中很大一部分就会受到
打底裤质量不一 该如何正确挑选
天气渐凉,姑娘们爱漂亮,喜欢穿打底裤木有错,但是一定要懂得如何挑选,尤其是市面上的打底裤质量参差不齐,有些劣质面料很伤皮肤,千万要当心。打底裤 多是“三无”产品打底裤根据厚薄、花色、质地不同,价格也各不相同,从不到20元
自己是不是肾亏看有无这些症状
养生保健是现代社会人们越来越关注的一个健康问题,俗话说的好,健康的身体是革命之本嘛,如果身体受到了疾病的侵犯那么我们如何能够更好的按照自己的意愿去生活去工作呢,因此健康对于我们每一个人都是十分重要的。要想养生保健身体那么
小儿厌食症中药方剂
中药处方(一)【辨证】饮食失调,喂养不当,影响受纳运化。【治法】消食导滞。【方名】消积散。【组成】焦神曲4.5克,焦山楂4.5克,焦麦芽4.5克,鸡内金1.5克,枳壳3克。【用法】上药共研细末,每日1剂,包煎,加水500
炉甘石洗剂 用前需要摇一摇
炉甘石洗剂由炉甘石、氧化锌、甘油、水组成,具有清凉止痒、收敛的作用,而且还有抑制细菌繁殖、抵抗外界刺激的作用,适用于多种皮肤病,如蚊虫咬伤、湿疹、荨麻疹、日晒伤等,一般每天可用3~4次。炉甘石洗剂使用时要注意以下几点:1
中年养生正当时
导语:从表面上看,中年人年富力强,精力充沛。其实,从生理变化和内脏器官的功能来看。中年已经进入由盛转衰的转折时期。许多所谓老年病不是到了老年才发病,而大多发生在中年,只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病,如高血
过度防晒小心得骨质疏松症
过度防晒小心得骨质疏松症 我国是世界上骨质疏松症患者最多的国家,约有9000万骨质疏松患者,占总人口7%。 如何预防骨质疏松症?营养专家认为,适当运动、合理饮食、日光浴,是才最好的方式。 根据国际骨质疏松基金会
起床后 弹弹后脑勺
很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种
白内障及其现代手术疗效
白内障及其现代手术疗效对于白内障的治疗目前尚无疗效肯定的药物,以手术治疗为主。眼科医生手术治疗白内障,就是要通过手术将混浊的晶状体摘除。那么,摘除了自身的晶状体对眼有什么影响呢?人眼的晶状体除了有透光作用外,还有一个作用
年过花甲 警惕“夫妻癌”来袭
3月底,哈市居民65岁的王大爷因持续便血来到医院就诊,该院结直肠外科主任诊断其为直肠癌。就在年初,王大爷的老伴也因为患上结肠癌在这里做了手术。短短不到3个月的时间,老两口就先后罹患癌症,这是怎么回事呢?据专家介绍,夫妻都
9个对付亚健康的生活小窍门
照医学界的说法,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样,现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。.hzh {display: none; }1
龙抬头理发 剃个好兆“头”
“二月二龙抬头”是中国民俗节日,如今已经基本上从中国人的现代生活中淡化出去了。“二月二龙抬头”的有一定的文化内涵,例如表达人们对龙的崇拜等等。为什么是龙“抬头”呢?因为二月初处于惊垫前后,蛰伏一冬的各种动物又恢复了活力,
女性经期的保养十大要点
众所周知,女人在经期的抵抗力会下降,此时身体特别容易受到各类病菌的侵袭而引发一系列疾病,所以女人在经期的保健显得特别重要。以下是女性经期保养的十大要点,一定要记牢咯。女性月经期保养十大要点要点一:生理期期间要注意保暖也就
女性经期浮肿多吃这几种食物
月经期间,有些女性会发现早上起来脸都肿肿的,手指、小腿好像泡了水一样,原先戴的戒指都戴不上了,其实这都是经期浮肿惹的祸。经期浮肿是一种正常的生理现象,经期前女性体内雌激素水平升高导致钠水潴留。一般来说,正常的经期浮肿可以
你知道吗?核桃还可以这样吃
你知道吗?核桃还可以这样吃核桃是坚果之王,大家都知道多吃核桃可以补脑健脑。核桃的营养很丰富,很多人吃核桃都是直接生吃,但是今天小编就给大家介绍几种核桃的不同吃法。1.核桃仁粥将核桃仁捣碎后和大米一起下锅,加水适量煮成粥,
妙招减轻高跟鞋带来的痛
如何避免穿高跟鞋导致的足痛?与足外科大夫一起讨论足的保健技术,避免穿高跟鞋导致的足痛。穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分,如果,穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如
五个长寿“特区”的保健方法
特区一:腹脐 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。揉腹还对动
冬季进补最佳剂型 膏方
中医学认为秋冬是收藏的季节,主张在秋冬根据每个人的体质状况适度进补,一是为了增强体质,预防一些疾病的发生发展,二是针对一些特殊的体质特征,通过秋冬的调理来改善体质,治疗一些慢性疾病,而膏方自古以来一直是秋冬进补独具特色的
男人肾虚不是壮阳就万事ok
总是听到很多男性朋友动不动就说自己“肾虚”。今天累了,“肾虚啊!”;昨天熬夜了,“肾虚啊!”……但是,对“肾”你真的了解吗?肾虚只要壮阳就万事ok?中医的“肾”和西医不同西医讲的肾,就是解剖形态上的肾以及它所具有的泌尿功
柚子皮千万别扔,它有这么多功能在等你挖掘!
柚子皮千万别扔,它有这么多功能在等你挖掘!子是我们生活中常见的水果之一,含有非常丰富的营养价值,有美容养颜和减肥美体的作用,对于多种疾病也有防治作用,而除了子以外,子皮也是一种良药。下面我们来总结一下子皮的功能。子的功效
饭后养生的2个小Tips
你知道饭后养生也是怎么回事吗?现在越来越多的人忽略了饭后养生,造成养生效果不好,在这里为大家提供几个饭后养生的小Tips:1、摩腹唐代大医学家孙思邈曾提出,餐后应进行一些轻微的运动。他说:“每食讫,以手摩面及腹,令津液通
人一生中二十二个“黄金”年龄
时光如梭,年华易逝。美容手段即使再先进,也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中,各种最新研究显示,人一生中共有22个关键点,在生活上做一些小改变,可以让你远离衰老和疾病。.hzh {display: non
给爷爷外公推推背 孝顺又暖心
推背不仅可以让身体舒爽,而且,配合一些简单的按摩手法,对祖父辈一些慢性病的治疗也极有好处。因为我们的颈、肩以及背部分布着许多穴位,针对一些对应的穴位,一些老年人的常见病,如高血压、糖尿病、腰腿痛、睡眠质量不佳……都有一定
花生补血让你白里透红
中医认为,花生性平,味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。下面介绍几则简便食疗方:花生补浆:花生、甜杏
节后消脂 膳食来帮忙
一年一度的春节,阖家团圆,各种聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅满目,很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝,不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用春节补充睡眠,多吃少动下,多余热量自然会转化为脂肪堆积在身体内,因此很容易就变成大
难免醉酒 家庭如何简易解酒?
什么东西解酒?其实什么东西解酒这个问题对于中医来说太小菜了,中医在酒文化中浸泡几千年,并且有药酒等等,什么东西解酒这个问题根本不算问题。一起来看看吧!什么东西解酒之家常食品解酒大白菜解酒:将大白菜茎洗净,切成细丝,加些食
四季养生 睡个子午觉
在古代的养生之道中,“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”,就是指要睡好“子午觉”,古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。那么,什么是子午觉呢?简单说来,就是要求在每天的子时、午时按时入睡,其主要原则是“
日常生活追求保健目标
人们都在一天天地过日子,也都想通过“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的原则,实行自身自家的文明健康的生活方式,从而获得健康。那么,自身自家的生活方式是否称得上文明健康呢?又怎么判断文明健康生活方式的效果呢?这是人
常见几种中医疗法的注意事项
近年来,针灸、拔罐、刮痧、艾灸非常红火,不过,这些中医治疗方法,有许多需要注意的地方。 1.针灸当心晕针 针灸时应注意以下几个方面:在疲劳、精神过度紧张时,不宜立即进行针刺。孕妇慎刺,一般妊娠前3个月禁刺,以免引起
心平气和 老而不衰
以气养生,是养生之道的一个重要方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。商品社会机会增多,但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气,才能“正气内存
孕妇吃粗粮有何不妥?
很多人知道孕妇吃粗粮更有利于让自己和胎儿获得全面的营养,不过孕妇吃粗粮也是有讲究的,因为粗粮里的纤维素就很可能影响孕妇对钙、铁等微量元素的吸收。海淀区妇幼保健院营养门诊滕越主管营养师指出,相对于其他食物,粗粮里维生素B损
秋冬食补要“少辣多酸”
冬天人们爱吃火锅,尤其是麻辣的。但是因为秋冬是一个收敛的季节,辛辣食物是发的,如果此时再频繁吃辛辣的食物,容易引起身体燥热,上火、便秘、脸上长痘。另外辛辣食物入肺,容易伤肺,秋冬干燥本身对肺就不好。所以说虽然有“秋冬进补
天凉当护脐之针灸篇
处暑节气过后,天气渐凉,人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚上生的道理,却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,因此对外部刺激特别敏感,并且
要养生 5个必胜绝招要知道
第一招必胜秘笈:放松精神,气爽身轻“养生”和“健身”的关键是放松精神。放松精神,可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是:把名利、是非和感情纠葛抛开,把气喘匀了,好好地休息一下,实在静不下来时,
研究称:闻药香有助增强记忆力
据加拿大“数字化期刊”网站4月9日报道,英国诺森比亚大学的一项最新研究发现,闻药草迷迭香的香味能使人们更容易记住要去做的事情。在该研究中,在受试者进入房间5分钟前将4滴迷迭香精油通过风扇扩散到检测室,受试者在房间里接受迷
冬季进补怎“泡与服”药酒
将中药的有效成分浸在酒中,即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功,是冬春季节调治进补的佳品。那么,怎样泡服药酒呢?先将买回的药材打碎或剪短择净后,再用冷开水浸湿,这样既可洗去脏物,又可防止药材吸酒太多。然后将
痤疮位置暗示不同疾病
痤疮是毛囊皮脂腺的一种慢性炎症,俗称“粉刺”、“青春痘”。平滑的脸部肌肤上的这些痘痘不仅给局部带来瘙痒、疼痛等不适,容颜也多少打了些折扣。而且,现在痤疮已不再是青少年的“专利”了,很多中年人也颇受痤疮之苦,这实际上是健康
鸡年话“鸡药”之收敛止血鸡冠花
鸡年话“鸡药”之收敛止血鸡冠花 鸡冠花又名鸡髻花、鸡公花,为苋科植物鸡冠花的花序,每年8-10月份花序充分长大,并有部分果实成熟时,剪下花序,晒干即可入药。中医认为,其性凉,味甘涩,有清热除湿
“丑”女人 是否肾虚作弄你
初冬刚至,不少白领遇到脸色不好,精神状态差的问题,总误以为是工作繁累,补补觉就没事了,但改善了睡眠习惯后,依旧没什么起色,这究竟是这么回事?有一点你可能从不会想到,正在“蚕食”你美丽和健康的,也许是“肾虚”。不少年轻女性
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苏洵《六国论》原文翻译及赏析
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