每个家长都十分注重孩子的身体健康，孩子们都处在身体发育的阶段，身体出现不舒服的现象势必会影响孩子们身体发育，比如说有的孩子们经常便秘，便秘虽然不是什么疾病，但是也会给带给人们身体的不适，孩子经常便秘是什么原因呢？
曾经看到一条这样的消息：“一个12岁孩子因为便秘进了医院！是由于暑假期间孩子参加了夏令营，饮食、作息和环境等都不太习惯，所以4天没便便。医院检查发现他的大肠里面，都是因为长时间不排出而失去水分堵塞大肠的大便，被诊断为肠梗阻，需要进行手术或者灌肠疏通。”
便秘的痛苦
平时接受妈妈们的咨询时，也经常遇到这样的问题“宝宝便便的时候很吃力”、“宝宝的大便很干”、“孩子已经一周没有大便了”、“孩子有时候便便会有血丝”……
什么情况才算便秘？
便秘是孩子的常见问题之一，只要是大便干硬、排便困难都算是便秘。
如果几天才排便，大便形状正常、排便不费力，这并不能算便秘。每天都排便，但大便干硬，这也是便秘。
孩子经常便秘什么原因？
排除病变性质的便秘，导致孩子便秘的主要原因有3点：
原因一：吃的精细
点点在上了幼儿园之后，开始出现便秘症状的，便便时候费力还很干。我看过幼儿园的食谱，还是相对精细的，虽然粗粮、蔬菜、水果都有，但占比不多，至少比我家的饮食精细得多。
吃得过于精细，富含膳食纤维食物摄入量就会少，肠道的蠕动能力就变弱，不利于便便的排出。
原因二：肠道菌群失去平衡
孩子的肠道功能尚不完善，如果吃肉多、吃菜少，食物中含大量蛋白质，而膳食纤维不足，肠道菌群就会发生改变，有害菌大量增殖的同时，就会抑制有益菌。当有害菌数量大于有益菌时，肠道菌群就失去平衡，引发孩子便秘。
原因三：不良生活习惯
排出大便需要一定的水分，不爱喝水也会诱发孩子便秘。缺少固定的排便习惯、爱吃细软的零食等也是便秘的原因。
孩子便秘有哪些危害？
如果孩子经常出现便秘，除了体感上不舒服外，还会影响孩子的健康，也可导致肛裂、肠梗阻等疾病，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。
日本学者指出，长期的便秘还会使孩子会变得“呆头呆脑”。研究中发现，2～6岁的孩子长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。
孩子便秘怎么缓解
营养在前线建议爸爸妈妈尽量从调整饮食、生活习惯上去缓解孩子的便秘。如果问题严重，可以在医生指导下使用药物或工具，但不要频繁地使用，以免造成依赖。
1、增加富含膳食纤维的食物
适量的粗杂粮：糙米饭、燕麦粥、蒸煮的玉米、红薯等；
带籽水果包括：火龙果、猕猴桃、草莓等；
绿叶蔬菜、菌菇类等；
2、适量喝白开水
以此保持大便的湿润和柔软，利于粪便排出。
3、多活动
家长应鼓励孩子多参加体育运动，因为运动可增加肠蠕动，促进排便。
4、帮助孩子按摩腹部
在孩子便秘时，可顺时针给孩子按摩腹部，因为肠道的流动方向就是顺时针，力度也要恰当，一天按摩3次，每次大概2-3分钟。
5、培养孩子良好的排便习惯
鼓励孩子每天在马桶上坐一会儿，培养孩子养成每天固定主动排便的习惯。
6、推荐一款既能缓解便秘、孩子又爱吃的小点心——紫薯燕麦球
紫薯和燕麦都是富含纤维的食物，紫薯口感甜甜软软，很符合小朋友的口味。
孩子经常便秘什么原因？通过以上文章内容的详细介绍之后，我们了解到孩子们便秘可能是吃的东西太过精细、吃的肉多菜少导致肠道益生菌失去了平衡，还有就是孩子们喝水太少导致便秘，家长们要尽量的避免这些导致便秘因素，健康的饮食是预防便秘的好方法。
