不少中老年人大都患有痔疮，此病虽小，但生活上一不注意或一遇不良天气往往容易复发，使患者深受其困扰，坐立不安。这里特推荐一种可预防痔疮的走路方法，大家不妨坚持做一做。 具体做法：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖踮走。在家中早晚进行2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈。如此踮着脚尖走，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉瘀血难以形成痔疮。 需要注意的是，此法应该适度，每天在走路的间隙练习，老年人应注意保持平衡防跌倒，循序渐进。