哮喘这个疾病大家可能都听说过，哮喘的病人一般都会出现咳嗽胸闷以及气紧等不良现象，哮喘的病人如何没有及时的治疗危害是很大的，而且有时候感冒咳嗽的时候也会引起哮喘的发生，哮喘给人们带来很多的痛苦，我们该怎么预防哮喘的发生呢？
如何预防哮喘
1、避免接触过敏原
有明确过敏原的患者应尽可能脱离过敏原，或及时查找与发作有关的因素。
2、
避免受凉感冒
加强防寒耐寒的锻炼，如用冷水洗脸、按摩鼻部，并随季节的变化增减衣服。必要时可应用增加机体免疫力的药物。
3、
避免烟雾及刺激气体
哮喘患者应禁止吸烟，还应避免被动吸烟。
给予营养丰富的清淡饮食，多吃水果和蔬菜，避免进食可能诱发哮喘的食物如鱼、虾、蛋等。
4、
避免精神紧张和过度疲劳
精神情况和一个人的身体情况也是有很大的关系的，假如长期的处于兴奋、紧张或者疲劳的状态下，就容易诱发哮喘。因此从健康的角度考虑，平时应该保持开朗的心情，让自己的情绪尽量的平稳，不要总是激动。
5、
避免自作主张随意用药
哮喘和一些药物之间也会有联系，平时如果生病了，应该到医院去让医生看一下，然后在医生的指导下用药。不要总是自己去买药吃，这样是不利于健康的。因为有些药物会有毒副作用，长期使用后果是很严重的。
哮喘患者怎么护理
1、哮喘患者的饮食
哮喘患者建议在发作期应该吃流食，比如说粥，这样比较容易消化和吸收，而且也能保证身体摄入足够的水分。因为这个时期患者会有一些痰液，如果不能及时的咳出来，就会导致呼吸道堵塞，加重病情了。
2、
居住环境
哮喘患者居住的室内要经常开窗，保持空气流通、干燥。因室内尘土中有一种肉眼看不见的小虫，名叫“螨”。它是引发某些哮喘的元凶。
平时应把家中不便洗涤的物体经常拿到阳光下或院子里去晾晒，藉以将螨晒死。屋内摆设要尽量简化，以减少积尘，消除螨滋生之地。室内匆铺地毯，用吸尘器和湿布打扫室内，以免尘土飞扬。
室内不要吸烟，不要养猫、狗、鸟等动物，不要养花，因有的花粉可致敏，诱发哮喘发作。床单、被褥、衣物要勤于更换、清洗，尽量把过敏原清洗除去。不用丝织品和毛皮作卧具。室内可摆放皮毛做的玩具。
3、
心理指导
哮喘患者精神紧张，心理压力增大，情绪的剧烈变化或波动都可以成为发作诱因。因此，支气管哮喘患者要保持心情舒畅，正确对待自己的疾病，正确对待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。
缓解哮喘的妙招
呬字功补肺气
做法是两唇微微后收，上下齿相合而不接触，舌尖插上下之缝，微出。
呼气念呬字，两手从小腹前抬起，逐渐转掌心向上，与胸同平。
然后两臂外旋，翻转手心向外成立掌，分别向左右两边推掌，就像鸟翼一样。呼气尽，随吸气之势两臂自然下落。
深呼吸
深呼吸是一种简单易行的方法。每天以太阳刚出来之时为佳时间。
到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。一般来说，每天做20-30次即可。
朗读和唱歌能补肺气
唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。
无论是唱歌还是朗读，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要，进行高低、大小等变化来调整呼吸，这就能让肺气得到调养。
需要提及的是，此法必须使用适度，用科学的发声方法锻炼，而不是一通乱喊，否则适得其反。
综合以上文章内容我们得知，哮喘会出现胸闷气短以及呼吸不畅等不良状况，但是大家也不要担心，只要积极的治疗是可以治愈的，平时生活中要积极的预防哮喘，避免感冒受凉引起咳嗽、要尽量的避免刺激性的气体和烟雾，居住环境要保持整洁干净等等，以上这些方法都能有效的帮助预防哮喘的发生。
