取花椒10克、吴茱萸6克、肉桂10克，烘干碾末混匀备用。用致密的棉布做成鞋垫样，共4片，在其中两片上平铺少许棉花，撒上药末，上面再覆盖一片准备好的棉布，在面上纵横缝纫，使得药物固定即可。长期垫于鞋内，一般14天为1个疗程，进行下一个疗程时换药。这些药都含有芳香挥发油，可促进血液循环、抑菌杀菌，能有效缓解足跟痛。