虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却最明显。每天坚持练习嘴唇操，可有效减少面部皱纹，保持面色红润。 　开闭嘴唇法 将嘴巴最大限度地张开，然后闭合，每次连续100下。此法对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。 　擦搓嘴唇法 嘴唇闭好，用两个手指在嘴唇外轻轻地擦或搓，直到感觉发热后停止动作。这个方法能有效维持嘴部形态，改善口腔血液循环。 　闭唇鼓腮法 鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出，再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作可防止腮部肌肉萎缩塌陷。