胎教到底是什么?这个问题听起来似乎有些荒谬，不过细细想起来这个问题很多的孕妇朋友恐怕都不知道。难道胎教就是给肚子里面的小家伙放放音乐这么简单么?实际上所谓的音乐胎教知识胎教的一种具体形式，而真正的胎教在我们的生活中是无处不在的。对于孕期的准妈妈来说，你的一举一动可能都会成为一种很好的胎教，要真正让胎教起到有益于母婴健康的作用，我们就必须要注意日常生活中的这些胎教机会，还是让我们具体来说一说胎教到底是什么吧。

午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息4~6分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好，而且也能够让准妈妈心绪平静，好好睡一觉。

你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源，要慎重选择!

准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源，不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响，因此，掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。

有规律地进食，少食多餐

规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物，各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候，也不要喜欢吃什么就狂吃一顿，不喜欢吃的时候，一点都不吃。少食多餐，不仅可以保证能量的均衡摄入，更好地控制体重，更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。

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