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雨中散步更健身

最近，英国科学家乔治·弗拉耶尔研究发现，下小雨或小雪时，降水滴粒不带辐射污染物，从而给人以一种清新、舒畅的感觉；而大雨或大雪中则夹带着大量的射线和污染物。这一研究为“小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用”提供了新的

瘦人如何锻炼成“大块头”

当一些女士羡慕“骨感美女”时，很多“骨感男士”却一直陷在“无论怎么吃，我怎么都胖不了呢”的困惑中。在健身房里，不乏一些瘦小、枯干的男士跟哑铃、杠铃这些铁家伙较劲，但最终很多人会以“天生就是瘦人”的理由而放弃。专家指出，肌

夏季健身后降温别太着急！

夏季，是一个健身的好季节。这不，你刚进行了一场酣畅淋漓的健身运动，全身都还处于“热气腾腾”的状态，衣服也被汗水浸透得像泡水了一样，此时，你要注意些什么呢？每每剧烈运动后，特别在这炎炎夏日，许多人可能会选择迅速让自己“冷”

抵御秋凉发胖的10大陷阱

陷阱一早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体

适情适性做运动

常运动的人看起来精神比较好，不容易生气、沮丧，也较不容易觉得有压力；不运动的人则容易感到疲劳及情绪低落。这项结果对上了年纪的人特别有参考价值，因为多项医学研究指出，年龄与沮丧有密切的关系。年纪越长，身体状况越差，人的心情

银行排队操动动胳膊伸伸腰！

整天排队心都烦了，不如一边排队一边进行简单有效的银行排队操，运动锻炼，消除疲劳。如果你是股民或基民，这近半年都够忙了吧？出入银行的次数和出入家门几乎持平。不过银行不像在家里，有热茶、有沙发。在银行，你只有冷板凳坐。最要命

每一个人都能够游戏健身房

每天跑步一小时，抑或不停地做仰卧起坐？有没有什么运动，能让非运动爱好者也投入其中？一流的健身教练正在创造出更简单、更有效，并且更有趣的容易坚持的健身方法。它们不给人造成心理负担，第一时间就能让练习者找到乐趣和自信。运动是

这些事，医生都不做！

在我们日常生活中，健康是我们每一个人都在关注的问题，因为生命只有一次，在我们每天忙于创造价值的同时，可否爱惜生命本身？身体发肤，受之父母！处于自爱，出于亲情、出于责任，生命健康不容忽视。日常生活中埋藏了哪些“定时炸弹”，

健身房九项魔鬼训练法则

一、训练前热身、训练后拉伸训练前的热身是获得最佳训练效果的一个重要保证，但常常被忽略。应该在训练前进行5-10分钟的有氧运动，目的是提升心率和体温，为即将开始的艰苦训练做好准备。热身结束后，紧接着再针对训练日当天的目标部

初级健美者的膳食和补剂方案

营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原则：1、补充足够的热能：肌肉生长是

篮球队更名记(我的健身体验)

通知下来了，这次年终考核与往不同：先进行体能测试，再进行年度越野跑考核。一石激起千层浪，连里“beer篮球队”几个爱篮球、更爱啤酒的球员，围住我这个兼任队长的连长吵个不停，意见很大。我拍打着啤酒肚，看着篮球

湖南卫视“全球飙计划”启动&#160;中国文化创新体系出海

现场嘉宾共同拉开＆ldquo；飙旗＆rdquo；发布征集令10月14日，一年一度的戛纳秋季电视节在法国南部海滨城市戛纳开幕。开幕当天，湖南卫视联合电视节组委会Reed MIDEM，正式宣布启动＆ldquo；全球飙计划＆r

梁文博赛后哽咽终能睡好觉与儿子合影留念(图)

昨天，2015年斯诺克英锦赛在约克巴比肯中心结束决赛争夺，决赛第一阶段罗伯逊两度破百，其中包括一杆147，5比3领先梁文博。梁文博最终无力回天，5比10第二次错失职业首冠。罗伯逊总共拿走19.4万英镑。这是罗伯逊第二次称

预防脑中风做做这些保健操

1、头部按摩　五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次，能有效改善脑部血液循环和大脑供血。　2、颈部按摩　五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发

视频：NBA球星爆笑系列鲨鱼抵挡甜甜圈_腾讯体育_腾讯网

腾讯体育讯时间6月20日，NBA（微博）选秀大会一触即发，在正式选秀之前，《NBA》组织专家，对各队选秀情况进行了预测。专家们预测猛龙将用首轮第五顺位选择肯巴-沃克，沃克是那种能够将猛龙全队带到另一个高度的球员＆mda

穆勒：瓜帅的去留不会影响球队

在德甲上半程最后一场比赛中，拜仁客场1-0战胜了汉诺威。赛后进球功臣穆勒谈到了瓜帅的未来，并表示无论瓜帅是否留队，球队本赛季的目标并不会改变，那就是获得所有的冠军。穆勒对于瓜迪奥拉可能的离去很冷静，穆勒表示球队本赛季的目

腾讯微保推长期医疗险

若论去年的网红保险，非百万医疗险莫属。为给用户提供更好的健康保障服务，近日微保联合泰康人寿推出6年不涨价且承诺续保的＆ldquo；微医保＆middot；长期医疗险＆rdquo；。同时，这款产品还增加了质子重离子治疗、重疾

压力大别急着运动

有不少人只有在工作中遇到压力，生活中遇到烦恼的时候，才选择参加体育运动来排解不愉快的心情。就像高压锅，压力达不到一定程度，压力阀是不会被弹起的，压力也得不到释放。这些人被形象地称为“高压锅人”，在巨大压力的压迫下参加运动

女友确认加西亚正与瓦伦谈判

鲁迪-加西亚的女友证实，这名前罗马主帅正在与瓦伦西亚进行谈判。瓦伦西亚现任主帅加里-内维尔的日子并不好过，在同城德比战失利后，他的帅位再度变得岌岌可危。而此时加西亚却来到瓦伦西亚这座城市，有媒体猜测，他此行的目的是与＆l

余额被清零易到变“难到”

中国消费者报报道（姜馨）日前，笔者在黑猫投诉平台发现不少有关易到用车平台，私自将消费者账户内余额清零的投诉。消费者表示，目前在易到用车已经打不到车，要求易到方面尽快退还之前交的预付款。投诉中，也有不少司机反映他们的工资在

首映礼北京举行联姻手游

中新网北京2月2日电（记者王牧青）昨晚，《卧虎藏龙2青冥宝剑》首映礼体验活动在北京国家会议中心举行，与电影首映礼深度合作的手游《六龙争霸3D》特别亮相。分析人士指出，随着电影与手游的深度融合，影游联姻将形成产业的不同

弗兰：卡瓦尼没必要离开巴黎

据Goal.com报道，前曼联前锋迭戈-弗兰表示，同胞卡瓦尼应留在巴黎圣日耳曼。卡瓦尼转会巴黎以后，曾有过与伊布无法共存的问题，他经常被主帅布兰科安排在左路。这位乌拉圭前锋多次传出与曼联，切尔西和阿森纳等英超球队的转会传

7月北京二手住宅价格环比下降0.3%

7月本市二手住宅价格环比下降0.3%本报讯（记者陈雪柠）本市二手房价时隔5个月再次出现下降局面。昨天，国家统计局发布7月70个大中城市商品住宅销售价格变动情况统计数据。其中，本市新房价格环比上涨0.6%，同比上涨4.3

汉密尔顿期待巴西大奖赛夺冠用冠军向塞纳致敬

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